Des inconforts et signes digestifs peuvent varier, mais incluent fréquemment la constipation, la diarrhée, les ballonnements, les douleurs abdominales, des brulures d'estomac, des éructations, des nausées ou une sensation de lourdeur après les repas.
Ces signes peuvent être le résultat de divers facteurs tels qu'une alimentation déséquilibrée, avec des repas trop copieux, trop gras, trop acides, le tabac, l'alcool, la grossesse, un manque d'activité physique, le stress, des déséquilibres hormonaux ou la prise de certains médicaments.
Soutenir son transit nécessite souvent des ajustements dans le mode de vie. La première solution est d'adopter un mode de vie sain et équilibré. L'activité physique joue un rôle clé dans la stimulation du processus digestif et la mobilité intestinale. Une simple promenade après le repas peut déjà apporter des bienfaits.
Adoptez une alimentation riche en fibres provenant de fruits, légumes, céréales complètes, légumineuses et fruits secs. Les fibres favorisent le mouvement des selles dans le côlon, contribuant ainsi à prévenir la constipation. Savourez l'instant, et prenez le temps de vous installer à table, de mastiquer et buvez au moins 1,5 litres d'eau dans la journée. Votre cerveau envoie des signaux aux organes impliqués dans la digestion, les préparant ainsi à un fonctionnement optimal.
A l'inverse, certains aliments sont reconnus pour déclencher des troubles digestifs. Si tel est votre cas, demandez conseil à un diététicien ou professionnel de santé qui saura vous orienter selon vos besoins.
Les compléments alimentaires peuvent également vous accompagner en fournissant des ingrédients ciblés pour soutenir la digestion et le transit intestinal.
Chez Superdiet, nos produits de la gamme Digestion et Transit intègrent des ingrédients tels que le fenouil, le chardon marie, la guimauve, le psyllium et l’artichaut, qui sont reconnus pour leurs bienfaits sur le système digestif.
La Guimauve contribue à la digestion. Le Fenouil quant à lui est reconnu pour participer à un bon transit, aider à réduire les ballonnements et ainsi contribuer au bien-être digestif. Le chardon marie, quant à lui est traditionnellement reconnu pour ses propriétés protectrices du foie. Le psyllium, riche en fibres, contribue au bien-être intestinal, participe au bon fonctionnement des intestins et facilite le transit. Enfin, l'artichaut est une plante alliée de votre foie : il soutient le fonctionnement hépatique normal en aidant à soutenir le flux des sucs digestifs. Il contribue également au confort intestinal.
Chaque complément alimentaire de notre gamme est soumis à des contrôles qualité stricts, garantissant la pureté des ingrédients et leur conformité aux normes les plus élevées.
Les conseils partagés dans cet article ne se substituent en aucun cas à un avis médical.
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